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对此陈维文表示，需要根据不同体质选择适合的饮食。对于肝肾亏虚型，伴随头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状，“黑豆、黑芝麻、桑葚等黑色食物是不错的选择，它们都入肾经，有滋补肝肾的功效，有助于改善因肝肾亏虚引起的脱发”。而脾虚湿盛的人，饮食上要特别注意避免加重湿气。陈维文指出：“对于湿气重，伴有头皮油腻、大便溏、浑身乏力的人群，应远离黏腻、太甜的食物，像糕点、糖果等，因为这些食物容易阻滞气机，影响脾胃运化，加重体内湿气，进而影响头发健康。”
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其次，我们不能忽视形式对提高学习兴趣、增强教学效果所起到的关键作用。“创新”体现在如何利用新技术手段丰富课堂教学方式方法上。比如，通过制作微视频、开设网络公开课等形式，可以极大地提升信息传播的速度与广度；虚拟现实（VR）、增强现实（AR）等前沿科技的应用，则能够创造出沉浸式的学习体验，使得枯燥的知识变得更加有趣味性和互动性。例如，北京科技大学马克思主义学院建立了“VR仿真虚拟教学体验室”，研制了精准扶贫实践教学虚拟仿真系统等项目，让脱贫攻坚的意义可知、可感。此外，线上论坛、社交媒体平台也为师生之间搭建起了沟通桥梁，促进了思想碰撞与交流。同时，实践教学也是提升教学效果的有效手段，它的突出优势是能够引导学生将理论与现实对接。例如，中国农业大学将科技小院作为实践教育基地，1万余名农大青年走进田间地头和村屯农家，“零距离、零门槛、零时差、零费用”解决生产实践问题。
2025东方心经今晚资料图片“面对婚介机构的种种乱象，亟须采取有效整治措施。”范世乾表示，市场监管部门除了一般性监管以外，还应加强对婚介商业广告的审查和监管。对违法的婚介机构要严格执法，可以建立婚介行业信用黑名单和红名单制度，提醒消费者慎重选择婚介机构。此外，强化消费者协会和行业协会的自律监管，优化投诉和举报平台，加大对消费者维权的宣传。“行业应当建立统一的服务标准和收费规范，明确婚介机构的服务内容、服务质量和收费标准。”范世乾说。
