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　　　　充足的休息对头发健康至关重要，陈维文说，“睡眠是老生常谈的话题，但避免熬夜，是维护头发健康的基础”。充足的睡眠，不仅仅是时长足够，他表示，中医强调“子午觉”，夜晚是身体休息、调养气血之时，熬夜会损耗气血，影响头发的滋养。陈维文建议，“应尽量在晚上11点前上床睡觉”，早上可根据个人情况合理安排起床时间，但早睡早起更符合养生之道。

王育梅告诉中青报·中青网记者，年轻人常说的感到“心累”，往往可能是陷入了抑郁状态。她解释道，抑郁状态是暂时性的情绪不佳，一般是因为生活压力或挫折引发，可通过适当的自我调节得到改善。而抑郁症则是一种精神疾病，其特征为持续两周以上的情绪低落，会对日常生活造成影响，常伴有疲劳、注意力不集中等症状，甚至还会影响认知能力和生活质量。

　　　　为顺应网络文艺发展变化，加强对网络文艺工作者的组织引领，2018年，全国首家省级网络文艺家协会内蒙古网络文艺家协会成立。内蒙古文联党组书记、主席冀晓青表示，网络文艺家协会为内蒙古文艺事业繁荣发展注入活力，协会积极征求网络文艺工作者和各方面意见建议，分别制定了入会、扶持、宣传、奖惩等各方面细则，推动协会工作科学规范、严谨有序。同时，对网络文艺工作者的创作扶持也不断加强，持续深化人才队伍建设，作品的传播方式也得到了创新发展。