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　　　　再次，年轻人应提升社交能力。社交技能训练是克服社恐的有效手段之一。它可以帮助年轻人提高社交技巧和自信心，更好地应对社交场合中的挑战。年轻人可以积极参加各种社交活动，如兴趣小组、社团活动、志愿者活动等。这些活动不仅可以提供更多的社交机会，还可以帮助他们建立积极的社交经验和人际关系。在参与活动的过程中，年轻人可以逐渐学会如何与他人建立联系、如何表达自己的观点和感受、如何处理冲突和分歧等社交技巧。

据了解，2023年，优酷将继续产出优质内容，扩大传统文化传播力和影响力。目前已上线《山海奇幻夜》《观复猫兔年说》《中华文脉经典围读会第二季》《大兵小将的知识迷宫》等文化节目，以新潮浪漫、轻松有趣的方式解读中华文化。后续还将筹备美学真人秀《从来就很美》，聚焦服饰、妆容、色彩等美学门类，呈现中国美学的极致表达。（孙丹丹）

　　　　对于高欢、斛律金及其将士而言，《敕勒歌》固然是写景，但所写并非眼前之景，而是遥远的故乡之景。敕勒川，大致位于今内蒙古中部的河套-土默特平原。拓跋鲜卑很早即以敕勒川为根据地，在建立北魏并迁都平城（今山西大同）后，在包括敕勒川在内的北境设置6个军镇防备柔然。