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　　　　此外，乳糖吸收不良和乳糖不耐受的人，都能喝牛奶。阮光锋建议，可以少量多次地喝，逐步提高耐受；也可以和其他食物搭配摄入，给乳糖一个“减速带”。随着市面上的产品越来越丰富，还可以选择无乳糖、低乳糖牛奶，以及酸奶、奶酪及其制品。

据悉，2023年优酷剧集内容布局，不仅有众多现实题材大剧，如聚焦中医传承的《后浪》、丁黑导演新作《鸣龙少年》，刘家成“京味儿”剧《情满九道湾》等。也有受到年轻观众喜爱的古装剧《安乐传》、《长月烬明》，国漫改编剧《异人之下》，青春剧《偷偷藏不住》等。此外，创新精品短剧系列《边水往事》《梦之海》《新生》等，也将陆续播出。

　　　　受访专家表示，正因为乱象丛生，来自湖南怀化的女发型师“晓华”凭借其“听得懂话”以及相对低廉的价格迅速在网上走红，生动反映了消费者对美发行业服务透明、公平定价的迫切诉求。美发行业的规范发展需要政府监管、行业自律和市场机制的多方协同，需要法律规范行业的良性发展。