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走出城区，游客来到茶香四溢的门头沟，可在金银坡山茶种植园采摘，品尝美味的山茶宴，参加林下茶会，学习黄芩茶制作技艺，体验特色茶农生活。在谷山村农耕文化体验基地操作耕犁、石磨、独轮车等多种农耕劳动工具，到田间果林挖红薯、摘苹果，通过辨识各类应季农作物的生长状态，了解传统节气文化与农耕的关系。
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研究人员解释道，社会联系是人类核心需求的体现，当这种需求未得到满足时，个体就会承受身心痛苦。当人际交往关系的需求未被满足时，孤独感作为一种进化机制，也会警示个体注意这一缺失。孤独是一种普遍存在的心理健康状况，它会严重影响健康，引发包括睡眠障碍在内的一系列疾病，而噩梦就是睡眠质量受到影响的一种表现。
精准三不改料“我希望有更多的精力去钻研、开展‘青春健康·生命之舞’的项目，把它组织和统筹得更加系统化、体系化。”另一位“生命之舞”培训师莫淳淇说，”最美好的愿景，就是有更多人参与，有更多青少年受益，让他们了解、坚信，他们拥有对自己的生活作出独立、负责任、健康、安全的选择的能力。”
