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万事按需才能从主观上增加我们的可支配时间。具体而言，我们需要准确记录和识别具体的活动，可以连续一到两周追踪自己每天的日常活动及感受，比如写工作总结，快乐程度5分；看短剧，6分；阅读，8分。记录能帮我们用数据替代感觉，明确对自己而言有趣又有价值的活动，后续就能通过增加这部分活动时间，让自己更幸福。比如，我本来觉得睡前看短剧挺解压的，通过追踪和比较意识到，阅读能让我更惬意更满足，我就可以增加阅读时间。研究者发现，每天有2-5小时的可支配时间能达到最佳状态。而通过追踪和反思自己的日常活动及感受，我们可以把这些时间“花在刀刃上”，让自己真正享受难得的自由宝贵的时间。
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“我们现在都是全员营销，不管是不是营销岗，都需要参与营销”，某中型银行分支机构员工透露，除了常见的存款营销外，信用卡、贵金属、个人养老金等业务都需要营销考核。另一在大型银行从事中后台业务的员工则表示，“开门红”期间，其所在的支行任务不分岗位，全员都需要参与营销，任务指标完不成可能会被扣绩效，同时，相关指标考核也会作为员工年度考评的重要参考项。
6台宝典免费资料大全除了看电影，春节档也是线上追剧、补番的黄金档期。云合数据显示，得益于头部内容的矩阵式排播，在播放量市占榜TOP5中，优酷新剧独占三席，分别是《大唐狄公案》《乡村爱情16》和《要久久爱》。优酷数据显示，今年春节档剧集观众互动活跃，移动端弹幕量同比去年春节档增长32%，而《甄嬛传》《知否》依然稳坐网友最爱经典剧集TOP2。
