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另外，年底的季节性因素也对我们的情绪产生重要影响，冬季白昼时间缩短、日照减少等生理变化可能影响我们的情绪调节能力。“对于一些易感个体来说，这种季节性的情绪问题与年底的多重压力叠加在一起，使得焦虑感更加明显。”韩宁说，为了缓解这种季节性情绪障碍，我们可以尝试增加户外活动时间，多晒太阳，让身体感受到阳光的温暖和活力。同时，也可以进行一些室内运动或娱乐活动，如瑜伽、看电影等，以调节自己的情绪状态。
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拿下这枚接力金牌之后，老将范可新与队友们举着国旗绕场一周，之后，她又一次跪在冰面上深情一吻，就像她在2022北京冬奥会上亲吻赛场冰面那样。“这是我最后一次参加亚冬会了，有一种不舍在心中。”范可新说，“作为一名重新回到队伍里的老将，我一直在跟伤病作斗争。我知道，只要我在场上，小妹妹们就会觉得安心，但我也想告诉她们，是你们给了我信心。”
永久不变的49出码规律随着比赛的进行，赛道的气温逐渐升高，两天前刚刚度过33岁生日的斯塔诺开始掉速，第二集团的选手不断缩短和他之间的差距。最后5公里时，斯塔诺每公里的配速已经掉到4分钟以外，身后的王朝朝和崔利宏等选手则趁机完成超越，最终王朝朝以1小时17分30秒的成绩夺得冠军，崔利宏以3秒之差收获银牌，另一名中国选手钱海峰以1小时17分58秒位列第三，3名选手都创造了新的个人最好成绩。斯塔诺最终以第六名完赛，成绩是1小时18分28秒。
