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　　　　对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。

邓女士：让我打开订票的小程序看一下，结果我看了之后确实是故障了，所以我才相信他们。然后我说剩下的还有200多块钱怎么支付，他让我下载了一个云服务App又进入一个什么房间，我不知道咋回事，他就让我把邮政银行卡打开，把密码输入进去，把我钱转走了之后，他们就退出了。后来就打电话，然后电话就关机，后来就是空号。

　　　　腾云驾雾的齐天大圣、“压迫感”十足的四大天王、还原度极高的各路妖怪神仙……8月20日，首款国产“3A”游戏（指开发成本高、开发周期长、制作精良的游戏——记者注）《黑神话：悟空》正式发售，在最近两周里持续受到全球网民和玩家的关注，也为全球玩家提供了了解中国文化的新途径。