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对于想要瘦身的人来说，该如何健康、科学地减肥？张一民表示，科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥，这些方法可能会对身体造成伤害，且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和粗粮的摄入，保证营养均衡。同时，适量运动是减肥的重要组成部分，每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。张一民提醒，对于身体质量指数（BMI）超过28的个体，减肥应在医疗监督下进行，持续监测体重和身体状况，根据实际情况调整减肥计划，以确保减肥过程的安全性，及时处理可能出现的健康问题。
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494949快开奖现场直播首个比赛日，新疆队以102:83击败浙江队，北控男篮在一度领先18分的情况下，被对手山西男篮拖进加时，最终以96:103落败。10日下午，上海男篮兵不血刃地击败了实力相对较弱的天津男篮，而晚间，北京北汽男篮在缺少陈盈骏、周琦、曾凡博的情况下，爆冷击败了四外援出战的山东男篮，拿到了最后一张四强门票。本场比赛，杰曼为北京男篮贡献了33分，其中外线13投6中。
