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　　　　最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。

在江苏体育科学研究所副研究员王磊看来，伤病是大部分运动员面临的身体考验，同样是心理考验，“需要接受运动康复治疗的选手，或多或少都有心理的波动，有人看上去大大咧咧，但把担心和敏感包裹起来了；有人心情急迫，反复问什么时候能好；还有人康复训练到一半，突然哭了，或者转身走了”，他表示，运动康复过程中，康复人员的心理素养和专业心理科研人员的支持对康复的效果都有重要影响。

　　　　为了扩大线索来源，夫妇俩想尽了办法，甚至把经营的店铺门头换成了“寻子店”。随着线索的指向越来越多，余辉踏上了异乡寻子之路。从繁华都市，到边陲村镇，他的足迹遍布了大半个中国。余辉说，这些年他遇到过骗子，也得到了很多好心人的帮助，然而儿子小志豪却一直没有音讯。