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　　　　过去一周时间，关于这位6岁小女孩用时6小时完赛全程马拉松的短视频，在社交网络上火了。视频里，这位戴着墨镜、穿着粉红色运动T恤和黑色运动短裤的小女孩，在身旁“关门兔”（以马拉松关门时间完成比赛的领跑员）陪伴下，以及身后收容车和警车的“护卫”下，一直向前奔跑。

其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。

　　　　在一系列举措推动下，越来越多年轻人成为非遗文化的传承人、民族文化生态的保护者。2017年，长期在外务工的“80后”潘仕学回到家乡黔东南州雷山县西江镇麻料村，参加了中国非物质文化遗产传承人群研修研习培训计划，随后开办了春富银饰工坊；2018年又成立了麻料银饰刺绣公司，采取“公司+合作社”的经营模式，将村里的银匠聚在一起、抱团发展，共同发展银饰加工。目前，麻料村超过六成的家庭在从事银饰加工，村民年人均纯收入超过2万元。