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　　　　训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。

福建省武夷山市人民法院审理后认为，被告人肖某、洪某明知他人实施电信网络诈骗，仍向多名未成年人收购电话卡并组织两名未成年人共同拨打诈骗电话，其行为均已构成诈骗罪。以诈骗罪判处肖某有期徒刑五年六个月，并处罚金人民币五万元；判处洪某有期徒刑四年六个月，并处罚金人民币二万元。

　　　　对联的基本规则是：上下联字数相等，句子结构相同，对应的词性相同，对应音步的平仄属性相反；文从字顺，符合基本语法；上下句各自独立，而情事相类、文义完整，彼此配合，两相呼应，有对称与平衡、统一与变化之美。除了对联的基本特点之外，春联又有切时、切题的特殊需要。春联的核心主题是“春”，必须让人感到有盎然春意扑面盈怀。描写新年、开春的新气象以及表达对美好未来的希望、憧憬是春联的重要主题，核心内容离不开风调雨顺、国泰民安、福禄寿喜、富贵吉祥。