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如轻中度焦虑或情绪低落可能需要数周到数月，而复杂的创伤、人格障碍或长期关系问题可能需要更长时间；短期治疗通常聚焦于具体问题（如缓解焦虑），而长期治疗则致力于深层心理探索（如改变行为模式或处理早期创伤）。
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同样是在回家的路上，今年春节有两则故事上了热搜。一则是视障女孩在数十位铁路工作人员接力“护送”下跨越1200公里独自返乡，一则是“河南暴雪被困车主”在暴风雪中足足开了30个小时，凌晨归家那句“那一刻只觉得灯火可亲，这一路的长途跋涉都不是事儿”，让人眼热心动。
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