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　　　　罗蓉介绍，安利的体重管理强调营养均衡，早餐把营养吃全、吃够，可提供饱腹感和稳定情绪，避免午餐因过饿暴饮暴食，第二餐在正常进食外，可适当摄入植物成分的膳食补充剂，如腰豆精华、大豆精华可助挡糖，绿茶提取物可加速代谢脂肪，晚餐对于有减重需求的人群，可选择营养均衡的代餐，限制能量摄入，打开热量缺口；同时，每天进行30分钟左右的有氧及无氧运动，通过糖原和热量消耗，加快身体代谢，燃烧卡路里。

如今，14岁的儿子林大竣学业优异，曾荣获市级三好学生，钢琴8级，获得过国内外音乐比赛大奖40余次，并成为2024年第八届华表国际钢琴公开赛唯一形象代言人。2020年，周冬齐一家三口亮相公益直播节目《好好吃饭》，在特殊时期为大家提供一道喜闻乐见的精神食粮，传递爱与温暖。“只有孩子们好了，家庭才会更和睦，社会才会越来越好。”

　　　　例如宿州市民政局介绍，该局在申报萧县为省级婚俗改革试点县（区）的基础上，新增加了砀山县、埇桥区作为省级婚俗改革试点县（区）。扎实深入宣传排查，树立文明风气。通过《民法典》宣传、道德大讲堂宣讲、《婚俗改革倡议书》、“村规民约”“居民公约”修订、抖音、微信等形式传承孝爱文化、抵制低俗浪费，倡导移风易俗和真善美；充分发挥红白理事会、村民议事会、乡贤人士等组织的引导协调作用，让群众把文明节俭理念内化于心、外化于行，有效遏制高价彩礼、大操大办等。另一方面注重培育传承家风提升高尚意识。善于用身边榜样，积极参与本地区开展的各类评比活动，比如：好媳妇、好婆婆、五好家庭等，激发村民崇尚先进、学习先进、争做先进：讴歌巾帼传承优良家风和家教，宣传“零彩礼”和低价彩礼正能量典型，鼓励并发扬高尚意识；社会力量参与礼赞，使优秀者收获礼遇，使有德者更有得。