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　　香港图库资料大全升级版V11.3.16-湖北之窗

　　　　很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”

执行我国第41次南极考察的“雪龙”和“雪龙2”号科考船，目前已经抵达南极大陆冰盖。“雪龙2”号正在执行破冰任务，带领“雪龙”号一起前往中国南极中山站的指定卸货地点。走近“雪龙2”号，全方位感受中国第一艘自主建造的极地科学考察破冰船的独特之处。

　　　　各大商业银行也纷纷行动起来。2月12日，工商银行与建设银行同时发布关于近期贵金属市场业务风险提示的公告。两大银行均指出，近期贵金属价格波动愈发剧烈，市场风险显著上升。工商银行建议投资者提高风险防范意识，密切关注贵金属市场与价格走势，尤其要密切留意代理上海黄金交易所竞价交易业务保证金账户资金变动情况，合理控制仓位，时刻关注保证金余额，全力防范市场风险。建设银行则着重提醒投资者，提高个人黄金积存等贵金属交易业务的风险防范意识，合理控制仓位，及时关注持仓情况和保证金余额变化情况，秉持理性投资的理念。