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张晋特别提醒，老年人做户外运动时要做好热身，把关节的活动度打开后再运动；时刻关注自己的基础疾病，如果出现心慌、头晕、口干，要立刻停止运动，避免症状加重；注意运动后及时保暖，避免因出汗而受风寒；运动前后及时补水，避免大汗淋漓。
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“分拣”电煤专列并非易事。29岁的班组指导司机王凌峰介绍，襄州北站至襄阳北编组站的短短20公里路段里藏着许多行驶难点：重载列车需防止空转，空车则要避免超速，以防擦伤钢轨；冬日里，钢轨热胀冷缩易引发设备故障，司机的操作不容分毫偏差。
澳门精准勉费资料大全聚侠网中新网杭州11月12日电 近日，国家体育总局射击运动管理中心公布了最新一期的《2024年国家步手枪射击冬训集训队入选运动员名单》，巴黎奥运会冠军黄雨婷、盛李豪、谢瑜以及东京奥运会冠军杨倩、姜冉馨在列。
