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在年末这个特殊的时刻，人们往往会回顾过去一年的经历，与年初设定的目标进行对比，未达成的目标如同悬在头顶的达摩克利斯之剑，让我们感到恐慌和自责。在蔡格尼克记忆效应的推波助澜之下，未完成的小目标在岁末持续在大脑中活跃，放大了我们的挫败感。完美主义者更是难以容忍这种失败，将其归咎于自身，从而加剧了内心的压力和焦虑。“面对这种目标未达成的恐慌，我们需要调整心态，学会接纳自己的不完美。认识到目标的设定是为了激励我们前进，而非成为束缚我们的枷锁。我们可以合理调整目标，将大目标分解为小步骤，逐步实现，既能减轻压力，又能增加成就感。”韩宁认为。

　　　　帕提古丽回忆，排练节目过程中，自己认识了来自不同专业的朋友，在轻松愉快的氛围中拓宽了知识和眼界。她说，自己家乡的医疗资源相对欠发达，她希望学到更多有用的知识，未来回乡为乡亲们带去更多先进医疗资源。平时，去实验室做生物和化学实验是她感兴趣的事情。她记得，在参加学校思政活动——缅怀“大体老师（遗体捐献者——记者注）”时，她详细了解了遗体捐献者生前的故事，进一步体会医学精神的伟大。