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　　　　烹调油包括动物油和植物油，梁栋说，因为植物油的不饱和脂肪酸高于动物油，因此，烹调油应以植物油为主并经常更换种类，也可以两三种同时换着食用。此外，还可以利用食材本身的油，如可以将五花肉中的油“煸”出来做菜，以减少额外烹调油的用量。

男双新秀王昶与梁伟铿搭档首次参加世锦赛，他们世界排名第三，也是国羽排名最高的男双组合，因而备受关注。王昶说：“我们憧憬得到冠军，具备这样的实力，也有冲击的能力，但是我们缺乏临场经验。在第一次世界锦标赛上，我们的目标一定是往最高领奖台上眺望。”

　　　　徐杨说，2024年她最大的感悟就是要学会活在当下，过好当下，享受当下，“踏踏实实走好当前的每一步就很不错。你所走的每一步，在未来都会回馈给你，所以不必焦躁，不用心急。”她感慨，平淡的生活最真实，其实也最难得，“人应该珍惜眼下时光，享受平淡的同时也能坚定地迈向未来的目标”。