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万事按需才能从主观上增加我们的可支配时间。具体而言，我们需要准确记录和识别具体的活动，可以连续一到两周追踪自己每天的日常活动及感受，比如写工作总结，快乐程度5分；看短剧，6分；阅读，8分。记录能帮我们用数据替代感觉，明确对自己而言有趣又有价值的活动，后续就能通过增加这部分活动时间，让自己更幸福。比如，我本来觉得睡前看短剧挺解压的，通过追踪和比较意识到，阅读能让我更惬意更满足，我就可以增加阅读时间。研究者发现，每天有2-5小时的可支配时间能达到最佳状态。而通过追踪和反思自己的日常活动及感受，我们可以把这些时间“花在刀刃上”，让自己真正享受难得的自由宝贵的时间。
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不仅仅是政府及相关部门，洪海波等当地的文化人也在努力传承与传播家乡的文脉。近5年，洪海波主持的“院士之乡读书会”和“龙泉星光”公益文化讲堂，坚持在龙泉古镇文化研究院举办，至今已举办了150场。从昆明各地赶来的专家学者、大学生、文史爱好者，或挤在一间堆满旧书、古董的老昆明杂书馆里，或聚集在闻一多公园的市民文化中心里，共同分享西南联大民族精神的文化遗产，共同品味80多年前大师们留在龙泉的遗韵风骨……
最准的香港马资料网站卫锐轩告诉记者：“我们在短视频平台看到四川资阳农户的耙耙柑滞销。我们一合计，决定趁着年关去资阳拉些水果到会上卖。”联系好当地农户后，3人本打算乘高铁去，但费用较高，村支书帮他们出招，“政府有政策，合法运输生鲜农产品的车辆在高速路上享有免费通行待遇。我们拉一车本地蔬菜去资阳，再拉回耙耙柑，这一来一回，省下不少高速过路费！”
