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　　　　对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。

最近，广电总局发布“霸总类”微短剧管理提示，对“霸总类”微短剧的制作方向进行指导。根据要求，监管部门会加强对“霸总”微短剧的管理，要求制作方压缩数量、提升质量，不以“霸总”之类的字眼作为片名吸睛引流，对“重点微短剧”和“普通微短剧”，要严格把关，加强调控。与之相关的微短剧价值观和创作风格，也得到规范：要坚持现实主义原则，创作表现企业家群体的微短剧，要主动设置议题讲好历史上和当代的中国企业家故事，尤其是要防止宣扬攀附权贵、豪门富豪的婚恋观。

　　　　“4个项目都是夏商时期的重大发现。”中国社会科学院学部委员陈星灿指出，二里头遗址考古65年、殷墟考古近百年、三星堆遗址断断续续也有90年的考古历程，这3个都城性遗址都有相当长的考古历史，但最近10多年不断有新的突破。钟村墓地是考古前置项目，但可以转化为学术性主动考古，其发现延伸了二里头文化覆盖的区域，提高了人们对于二里头之外各区域社会复杂化的理解。