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明代在平凉的历史上留下了浓墨重彩的一笔。朱元璋建国后分封诸子，拱卫皇权。从宣德五年（1430年）韩恭王驻藩平凉到崇祯十六年（1643年）末代韩王朱亶嵴由此逃往庆阳，十位韩王在平凉历时213年，对平凉的政治、经济、文化产生了深远影响。
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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠；还可以在睡前泡脚，阳虚的人可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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