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雅礼中学共有3个年级3600余人，在李欣艺和胡芊高二那年，“解忧树洞”一共收到了200多封来信。大家信中的困惑有很多种：学习问题、时间管理、人际交往、情绪管理问题，以及对于未来的焦虑和担心。马慧发现，来信中的问题和心理老师接待咨询时遇到的问题有一定相似性，用一个高频词来概括，那就是“内耗”——自我评价问题，与同学、父母之间的人际关系困扰，还有学业和爱好之间的平衡。
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姚佳介绍，北京冬奥会之后，随着隋文静/韩聪、彭程/金杨的退役、离队，中国双人滑项目出现了人才的青黄不接。在争夺米兰冬奥会双人滑项目的参赛资格上，中国队年轻的双人滑组合杨易溪/邓舜阳和王瑀晨/朱磊都还没有拿到2025年花滑世锦赛的最低技术分。姚佳说，只有拿到了世锦赛的最低技术分，能参加世锦赛，才能拿到奥运资格的可能。
2025年免费资料免费阅读在年末这个特殊的时刻，人们往往会回顾过去一年的经历，与年初设定的目标进行对比，未达成的目标如同悬在头顶的达摩克利斯之剑，让我们感到恐慌和自责。在蔡格尼克记忆效应的推波助澜之下，未完成的小目标在岁末持续在大脑中活跃，放大了我们的挫败感。完美主义者更是难以容忍这种失败，将其归咎于自身，从而加剧了内心的压力和焦虑。“面对这种目标未达成的恐慌，我们需要调整心态，学会接纳自己的不完美。认识到目标的设定是为了激励我们前进，而非成为束缚我们的枷锁。我们可以合理调整目标，将大目标分解为小步骤，逐步实现，既能减轻压力，又能增加成就感。”韩宁认为。
