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　　　　训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。

今年7月，人社部等3部门联合发布了网络主播等19个新职业。《中国网络视听发展研究报告(2024)》显示，截至2023年12月，职业主播数量已达1508万人，主要短视频平台日均短视频更新量近8000万，日直播场次超350万场。

　　　　上海金融与法律研究院研究员杨海平认为，银行理财机构采取相关策略有两方面考虑：一方面，在当前的市场环境下，寻找高收益资产难度相对较大，捕捉交易机会的难度也不小；另一方面，由于市场的变化和黄金自身特点，黄金相关资产进入理财资金投资组合，一定程度上能对冲风险、提升收益。