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其次，自我效能感缺失与负面自我评价是年轻人“社恐”的直接原因。自我效能感是指个体对自己完成某项任务或应对某种情境的信心水平。在社交场合中，许多年轻人缺乏自信，害怕自己无法应对他人的目光和评价。同时，负面自我评价也在年轻人“社恐”的产生中起到了重要作用。他们常常对自己的外表、言行举止进行过度批评，认为自己不够完美，容易出错，这影响了他们的自尊心，还使他们在社交场合中感到更加紧张和不安。
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霍苏还表示，游泳教会了她面对逆境时要坚持不懈，学会了纪律的重要性，懂得了团队合作的美妙。在未来几年里，她将与年轻游泳运动员分享经验，鼓励他们追逐梦想。“对我来说，游泳不仅仅是一项运动，它是一段终生的旅程，充满了爱、成长和对卓越的追求。”
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