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对于想要瘦身的人来说，该如何健康、科学地减肥？张一民表示，科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥，这些方法可能会对身体造成伤害，且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和粗粮的摄入，保证营养均衡。同时，适量运动是减肥的重要组成部分，每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。张一民提醒，对于身体质量指数（BMI）超过28的个体，减肥应在医疗监督下进行，持续监测体重和身体状况，根据实际情况调整减肥计划，以确保减肥过程的安全性，及时处理可能出现的健康问题。
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针对过度包装商品的流通销售可能造成的浪费，国家发展和改革委员会提出，要响应绿色消费，在商品包装上坚持适度合理；消费者权益保护法也规定，商家的过度包装涉及对消费者知情权的侵犯。目前，《限制商品过度包装要求 食品和化妆品》的国家标准已经实施，从包装层数、空隙率和成本对相关商品包装进行严格规定。
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