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　　　　很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”

一是贯彻落实二十届三中全会精神。《中共中央关于进一步全面深化改革、推进中国式现代化的决定》提出，要强化贸易政策和财税、金融、产业政策协同，打造贸易强国制度支撑和政策支持体系，积极应对贸易数字化、绿色化趋势。出台《政策措施》，就是落实党中央决策部署，推动贸易高质量发展的具体举措。

　　　　2月8日，由优酷主办，中广联电视制片委员会、电视剧导演委员会、演员委员会、电视剧编剧委员会联合指导的第一届“新号角电视剧导演之夜”在京举行。活动现场发布10项年度称号，郑晓龙、傅东育、杨阳等24位导演，陈飞宇，张婧仪等12位演员，陈敏正、捞仔等7位幕后主创获得年度称号。导演之夜上，优酷也从内容和技术两方面完整表达对影视工业化的思考，并发布新策略。