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咨询需要一个基本过程，心理治疗通常包括建立关系、探索问题、制订策略与巩固改善几个阶段。即使是短期治疗，也需要一定的时间建立信任关系、明确目标并进行干预，并非“一次性”完成。具体疗程可能包括6-12次的短期治疗和数月到数年的中长期治疗。虽然心理治疗不一定需要长期持续，但一个完整的治疗过程往往更能保障效果。与治疗师沟通不畅时，坦诚表达感受有助于缓解心理负担，也可以与治疗师一起分析不适的原因，评估并决定是否更换治疗师。
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脑活动检查也是当前临床上越来越常用的一项检查，许多精神问题会伴有脑器质性病变，情绪会影响人们脑血流的成像，所以脑活动检查也非常有助于焦虑、双相情感障碍的鉴别。“但是实际上，不管是脑活动的检测还是量表，都是辅助诊断的工具，最终还要靠医生进行最终的综合评估。”孟繁强说。
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