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“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。
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近一年热火朝天的灾后重建工作让小村焕发了生机。民和县副县长、中川乡党委书记付彦龙介绍，这一年，不仅是这两个小村，整个中川乡都发生了翻天覆地的变化。受灾群众的房屋维修加固工作已全部完成，受灾严重的村民也已从活动板房搬入了新家，在新居里温暖过冬。
460008小鱼儿二站玄机幽默据介绍，8月26日录制以来，《朝阳打歌中心》已收到300余组音乐人报名，并与乐华娱乐、哇唧唧哇、摩登天空、88rising、索尼音乐、华纳音乐、环球音乐等近百家公司和个人工作室达成接洽或合作，40期节目预计可提供超过200个表演舞台。（孙丹丹）
