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中国青年报客户端北京11月30日电（中青报·中青网记者 慈鑫）今晚进行的2024-2025速度滑冰世界杯北京站男子1000米比赛上，当中国选手宁忠岩以1分07秒91的成绩滑过终点时，全场沸腾了。现场大屏幕上跳动着宁忠岩创造新的场地纪录字样，他本人也激动地振臂欢呼。国家速滑馆“冰丝带”男子1000米项目的原场地纪录是由荷兰选手科罗尔在2022北京冬奥会上创造的1分07秒92，这意味着，宁忠岩今天的成绩，如果放到北京冬奥会上将夺得男子1000米速滑冠军。
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三码必中三码稳中在年末这个特殊的时刻，人们往往会回顾过去一年的经历，与年初设定的目标进行对比，未达成的目标如同悬在头顶的达摩克利斯之剑，让我们感到恐慌和自责。在蔡格尼克记忆效应的推波助澜之下，未完成的小目标在岁末持续在大脑中活跃，放大了我们的挫败感。完美主义者更是难以容忍这种失败，将其归咎于自身，从而加剧了内心的压力和焦虑。“面对这种目标未达成的恐慌，我们需要调整心态，学会接纳自己的不完美。认识到目标的设定是为了激励我们前进，而非成为束缚我们的枷锁。我们可以合理调整目标，将大目标分解为小步骤，逐步实现，既能减轻压力，又能增加成就感。”韩宁认为。
