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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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接下来，回到英国的斯塔默计划在本周日主持一场多国政要会议，从美国返程的泽连斯基预计也将参会。本周早些时候，英国政府还公布了进一步增加军事开支的规划，准备在2027年之前将军费提升至国内生产总值的2.5%，2035年达到3%。同时，来自美国科学家联合会等机构的消息显示，英国正在按计划推动一批国内军事设施的升级改造工作，包括位于英格兰东部地区的莱肯希思空军基地；停机设施和弹药库等经过整修后，这座基地内可以部署来自美国的核武器。
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