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虽然仍有人对社科研究的准确性持有怀疑，但已有不少国家和地区把对社交媒体的防沉迷提上了日程。2024年年底，澳大利亚联邦议会参议院通过了《2024网络安全（社交媒体最低年龄）修正案》，禁止16岁以下未成年人使用多数社交媒体平台，相关规定将在12个月后生效。对于成年人，各国专家的建议集中在“放下手机”“亲近自然”“增加线下互动”等，他们也指出，一部分成年人正是出于逃避现实生活中的某些困境而选择了寄居屏幕。所以，这更像一个跷跷板游戏，让线下和线上生活形成一种互动与借力，维持一种精妙的平衡。毕竟，长期看来，线上和线下、虚拟与真实的界限会逐渐打破甚至消失。
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“很多人因为自己的成绩和理想中的不太匹配。在初中时原本是学校的佼佼者，进入高中却发现比自己优秀的人太多了，一时间接受不了落差，就会对自我产生怀疑。”胡芊说，“我跟他们有过相似的心理状态，能更好地共情。我也希望能够用自己的经验带他们走出阴霾，正确地认识自己，接受自己的不完美，接纳自己。”
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