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　　　　北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。

经过多年孵化酝酿，中文音乐剧创制能力显著提升，成为弘扬传统文化、呈现国风国潮，体现红色革命精神的重要载体。今年1月至10月，中文音乐剧演出场次占比高达87.7%，票房约占市场总票房的半壁江山。值得注意的是，截至10月31日，2024年首演的音乐剧剧目达到68部，场次共计1369场，票房累计突破4200万元。多部原创新作选择上海作为首演的首选地。“一部新作，只要在上海市场立住了，就能迅速打响知名度，具备拓展全国乃至亚洲市场的潜力。”张笑丁说。据悉，由上海亚华湖剧院经营发展有限公司推出的《翻国王棋》成为第一部把版权卖到韩国的中国原创音乐剧；2023年在上海大剧院首演的《蝶·变》不仅在国内市场票房成绩优良，还开启了海外驻演。

　　　　此外，国家促消费政策的加码也为新能源商用车增长提供了想象空间。在继续支持“两重”项目和“两新”政策实施的基础上，国家发展改革委副秘书长袁达1月3日表示，将进一步提高新能源城市公交车及动力电池更新、农机报废更新补贴标准。显然，这不仅有利于新能源公交车销量的增长，也有利于通过引导需求来实现产业结构的优化。