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例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。
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2月15日，2025亚足联U20男足亚洲杯A组迎来了小组第二轮的较量，坐镇深圳主场的中国队以5∶2击败吉尔吉斯斯坦队，获得两连胜。中国队目前2战2胜，以积6分4个净胜球的成绩位居小组第二，提前一轮晋淘汰赛。
2025年澳门精准二肖【环球时报报道 记者 刘扬】12月24日，美国国家航空航天局（NASA）的帕克太阳探测器将成为迄今距离太阳最近的人造物体，对太阳开展最精确探测。美国媒体近日纷纷以“创造历史”“里程碑意义”等措辞来形容帕克太阳探测器的此次成果。
