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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
新奥2025年免费资料“电影里‘反抗宿命’的主题深深戳中了我的心。哪吒和命运较劲，这不仅是他个人成长的故事，也在给现实生活中那些不放弃的人们加油打气。”香港青年胡雨婷说，这么高质量的制作，不仅让电影更好看，也让大家对国产动画更有信心，非常期待更多优秀国产电影在港放映。
