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　　　　还有那些年初订立Flag的人，目标没有如期完成，感觉自己这一年似乎都荒废了，最终陷入自我认同感降低的情绪陷阱；一想到过年还要走亲访友，人际应酬难以避免，因囊中羞涩、情感受挫、人际遇阻等状况，也容易焦虑不安、情绪沮丧。

教什么技能，要深思熟虑。杭州有“丝绸之府”的美誉，从“植桑养蚕”到“破茧成蝶”，丝绸的形成过程恰好有着“焕然新生”的寓意。结合这一地域特色和女犯喜好，浙江省女子监狱打造了丝绸文化教育改造品牌，与浙江省文化馆、非遗馆合作，开设丝绣、茶艺、剪纸、美容等30余门特色课程。

　　　　比如，1921年，中共一大的参会代表平均年龄只有28岁，年龄最小的代表只有19岁。黄建新表示，剧组选择年龄相仿的演员来饰演这些历史人物，力图最大程度地贴近历史，符合真实。为了让这些演员更深刻地理解人物，把握人物的内在精神，导演、编剧阅读了大量史料，并把人物传记、历史文档等各种资料寄给演员，让他们做好准备。“哪怕是一句台词、一个动作、一天的客串表演，我们都会一起认真讨论，研究琢磨如何传神准确地塑造好人物”。