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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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同步释出的群像海报，灰金色调质感十足，仿佛历经坎坷后的青春底片，而身处代码世界的他们却仍意气风发、眼神坚毅，正如少年人对梦想的态度从未改变。身着白衬衫的李峋以游戏主宰者的姿态位列其中，身侧而立的朱韵也是信念感满满，彰显着二人携手并肩的高智爱情，一场棋逢对手的较量正悄然开场。
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