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　　　　中医认为，久视伤血、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋、久卧伤气。陈维文提醒，要注意节制各种欲望，避免过度消耗身体。过度劳累包括体力和脑力的过度消耗。过度的工作、学习、思虑等都会损伤人体正气，影响脾胃功能和气血生成。

外卖骑手常年高强度工作，面临健康问题和工伤风险。社保中的医疗保险和工伤保险，能够为他们提供及时的医疗救助和工伤赔偿，避免因伤返贫；养老保险为骑手未来退休后提供基础养老金，帮助他们应对老年生活风险；失业保险为暂时失业的骑手提供基本生活保障，帮助其渡过难关；社保中的养老金是依据通胀调整的，长期来看回报更稳定。

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