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中国疾控中心控烟办副研究员南奕建议，从以下几个方面开展防控烟卡工作：一是对于烟卡的烟草广告作用，依据现有法律法规，建议多部门联合整治，并切断网络平台销售玩具烟卡；二是国家卫生健康委和教育部联合在学校针对性地开展一轮青少年控烟主题宣传教育活动；三是疏堵结合，开发包含中国传统民俗文化的卡牌游戏，引导青少年逐步放弃玩具烟卡；四也是最重要的，让烟卡不再漂亮、不再吸引人，从源头解决青少年沉迷烟卡的问题。
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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
香港马报免费资料大全2025对于近年来优酷古装剧爆款频出，周静认为，作品能成为“爆款”，“没有‘流量密码’一说，我们只是抓住了用户情绪和时代共鸣。从创作上说，要尊重用户、尊重内容本身，要时刻提醒自己，用户需求是什么。我的故事如何和用户产生情绪、情感上的链接。而且故事的价值观一定要是新的，要与时代共情。
