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　　　　对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。

据介绍，惠州市东江纵队纪念馆是罗浮山曾作为中共在华南的“红色心脏”和抗日中心的重要见证。2014年入选《第一批国家级抗战纪念设施、遗址名录》（全国共80处、广东共2处），现已成为爱国主义教育基地、国防教育基地、红色旅游示范基地。

　　　　此次，话剧《上甘岭》还特别邀请了新生代歌手阿云嘎演唱主题曲《我的祖国》，歌曲以其优美的旋律、感人至深的歌词，承载上甘岭战役中志愿军战士对祖国深深的思念。这也是1956年歌唱家郭兰英为电影《上甘岭》献唱主题曲后发行的首个男声独唱版本。