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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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《长月烬明》作为优酷2023爆款剧，因在美术设计上取材中国神话和敦煌文化受到海外关注，收获全球观众喜爱，全球播放量超1.4亿次，将中国传统文化成功传播出海。众多海外核心媒体接连发布报道称，“优酷仙侠剧彰显了中国文化特色的标识基因，唤起整个东亚圈对敦煌文化的共鸣，成为中华文化走向世界的有力载体。”
港澳台49图库大全继为《长安三万里》谱写片尾曲后，7月15日，同为阿里影业参与出品的《超能一家人》，也亮相优酷综艺《剧好听的歌》。艾伦、陶慧、张琪、韩彦博、白丽娜带来推广曲《热爱105°C的你》，充满朝气的歌词搭配欢乐的旋律，给观众送来满满元气。
