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3.设置“社交心率仪”。如果某次社交让你持续3天感到能量透支，说明该调整方式了。健康的人际拓展应该像深呼吸——有主动输出的时刻，也有静心沉淀的留白。保留每周半天的“社交斋戒日”，反而能让真正的优质关系浮现。
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中青校媒调查显示，受访者对于短剧行业的规范化发展抱有期待。71.66%的受访者期待剧本质量得到提升，避免套路化；65.26%的受访者希望加强内容审核，减少低俗、虚假、暴力等不良内容；55.84%的受访者希望短剧拓展题材范围，挖掘更多新颖题材，46.11%的受访者希望加强对创作者的专业培训，提升整体创作水平。
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