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经常锻炼能带来很多益处，如增强肌肉力量、强壮骨骼和提高免疫系统的功能等。美国麻省理工学院的机械工程学家发现，锻炼对单个层面上的神经元也有益处，当肌肉在运动过程中收缩时，它们就会释放出一种名为肌肉因子的生化信号，在存在肌肉因子这种生化信号的情况下，神经元的生长速度快了4倍。

　　　　今年刚登上央视春晚舞台的广东普宁英歌表演也来到现场。普宁英歌气势磅礴，被誉为“中华战舞”，表演者身着战袍舞服，面绘脸谱，挥舞棍棒，通过“击”“扑”“踢”“缠”等动作，以豪迈的舞姿展现了南拳的精髓，传递出扬正压邪、吉祥平安的美好寓意，将现场气氛推向了最高潮。“我从事这项表演已经8年了。”18岁的陈锦龙在队伍中担任领舞，他扮演的是李逵，虽然身形不如传说中的李逵那样壮硕，但他的舞步刚劲有力，气势逼人。“能有机会来北京参加展演，非常开心。”他说。