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最后还有一个提醒：专注当下。研究表明，人们有近一半的时间都处于分心状态，心不在焉时人们的快乐程度更低，且人们的专注程度比事情本身更易影响幸福感，即做什么事不重要，但专心做事更可能令人愉悦。所以我们要尽可能排除干扰，放慢节奏，全情投入。比如，做事时关闭社交软件。
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进入军营的张雨霏非常激动，她在宣讲前脱稿说：“到目前为止，我有3次唱国歌格外激动，一次是第一次拿奥运金牌，一次是杭州亚运会，另一次就是今天，因为军营实在太特殊了，我们都在各自的领域守家卫国，但你们比我们更辛苦。”
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