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　　　　在男子冰球小组赛上，中国澳门队曾遭遇三连败，但现场观众全程加油鼓劲，让这支年龄跨度超20岁、由非职业运动员组成的队伍有了“主场作战”的感觉。“很多队员是第一次参加大赛，观众呐喊声让我们很感动，非常感谢大家的热情。”

11月3日，中甲联赛第30轮，大连英博主场迎战上海嘉定汇龙的比赛中，位于辽宁大连的梭鱼湾专业足球场的上座观众人数达到60951人，再次刷新中甲联赛上座人数新高，也是中国职业足球联赛历史上第二次有上座观众人数突破6万人大关。

　　　　另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。