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　　　　孙天舒摸索出了一套较为简单易学的技术，在龙呈文化创意产业园所在地——沈阳市浑南区东湖街道古城子村，开设了公益制瓷培训班，免费向当地村民提供场地，发放材料和工具，并负责收购他们制作的半成品，用这种方式为农村青年提供就业机会。她还通过青创联盟组织联系到有需要的创业者，先后开办了50余次制瓷培训班，为600多名农村青年提供了创业和就业岗位。

“听妈妈说，小时候常有船只往来，贩卖商品，大家就在岸上挑选各种东西带回家，今天也是体验到了。”市民黄萍带着家人来到柯桥古镇逛灯市，从小在柯桥长大的她，印象里古镇一直都是热闹的象征。“以前上学的时候，妈妈常带我来这家店买毛笔，旁边那家是卖宣纸的……”

　　　　最后，要合理安排观看视频的时间，避免长时间沉浸其中，多与家人、朋友面对面交流互动，在真实的人际关系中获得情感支持和归属感，缓解焦虑。还可以通过运动释放压力和焦虑情绪，促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，让心态更积极。