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咨询需要一个基本过程，心理治疗通常包括建立关系、探索问题、制订策略与巩固改善几个阶段。即使是短期治疗，也需要一定的时间建立信任关系、明确目标并进行干预，并非“一次性”完成。具体疗程可能包括6-12次的短期治疗和数月到数年的中长期治疗。虽然心理治疗不一定需要长期持续，但一个完整的治疗过程往往更能保障效果。与治疗师沟通不畅时，坦诚表达感受有助于缓解心理负担，也可以与治疗师一起分析不适的原因，评估并决定是否更换治疗师。
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“接地气，不做作，是一股清流！”6月，综艺市场“神仙打架”，优酷《象牙山爱逗团》凭借“下饭”属性迅速走红。开播两期，节目名场面不断：在上海，宋小宝、杨树林等人献上了时尚走秀，在杭州，爱逗团成员又走进《1818黄金眼》，体验了民生问题调解员的日常。 “为什么东北人一开口就想笑”等话题席卷热搜榜。类似于“种田文”的温馨轻松，《象牙山爱逗团》也开创了喜剧综艺的全新表达，得名“种田喜综”。
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