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杜娟记得，当年在课堂上，涉及生理生化方面晦涩难懂的知识，史璠就会用动图和模特去展示，“直观又新颖，很容易记住”。在史璠看来，通俗易懂就是让体育破圈、让健身健美知识能对不同个体起作用的关键，“比如练肩，‘前束的功能是进行肩关节的屈曲’，这么说大家都蒙了，如果换成‘抬胳膊’再去纠正动作，把动作生活化就能让练习者更好理解，也更好坚持”。

　　　　在U20女子组，中国选手次旦玉珍在半决赛以小组第二名进入决赛。在决赛中，西班牙运动员塞莱斯·桑切斯·拉亚发挥出色，以3分48秒的成绩获得冠军，捷克运动员马特约维奇娃获得亚军，次旦玉珍以落后第一名1.2秒的成绩获得季军。