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　　　　生于斯长于斯，陕北人民世代生存在黄土高原，对黄土有着难以割舍的情感。绥德泥塑取材于黄土，辅以棉花、沙土、蜂蜜等增加泥坯的黏度和韧性，和好的泥坯还要反复用脚踩、用木锤捶打，再放在阴凉处发酵半个月方可使用，这样的泥坯做出来的泥塑才不容易干裂，便于永久保存。

这也是为什么中国田协对于马拉松赛事的报名标准有着明确规定，全马必须20岁以上才能参加，半马和10公里则是16岁以上可以参加。但各地的赛事能否严格执行中国田协的办赛标准，并且在赛事开始前的检录集结做好全马跑者、半马跑者和欢乐跑参赛者的区分，就需要各赛事的组织者和运营者下更多的功夫。

　　　　用经络梳按摩头部等方式，通过刺激头部的经络和穴位，起到促进气血循环的作用。头部是人体经络汇聚之处，分布着众多重要经络，如督脉、胃经、膀胱经等。按摩这些经络上的穴位，能够调节气血的运行，使气血更加充足地供应到头皮和毛囊，从而为头发生长创造有利条件。