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　　　　对于想要瘦身的人来说，该如何健康、科学地减肥？张一民表示，科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥，这些方法可能会对身体造成伤害，且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和粗粮的摄入，保证营养均衡。同时，适量运动是减肥的重要组成部分，每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。张一民提醒，对于身体质量指数（BMI）超过28的个体，减肥应在医疗监督下进行，持续监测体重和身体状况，根据实际情况调整减肥计划，以确保减肥过程的安全性，及时处理可能出现的健康问题。

尚卿镇党委书记柯荣钦介绍，未来将以青阳下草埔冶铁遗址为核心，打造贯通历史、艺术、产业的“世遗文旅长廊”。目前正与北京大学考古文博学院合作推进遗址数字化保护，建设国内首个露天冶铁遗址展示馆，同步规划高山生态露营节、荧光趣跑等特色文旅活动。

　　　　值得注意的是，配置美债能否增厚美元理财收益存在不确定性。9月中旬开始，美国10年期国债收益率震荡上行，从9月17日的低点3.6%上升至11月15日的4.4%上方，上涨超80BP。业内认为这在一定程度上不利于美元理财增厚收益，不过考虑到大多美元理财产品配置美债比例较低，对市场整体的冲击并不大。11月下旬美债收益率开始下行，目前已回落至4.15%附近。