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对于想要瘦身的人来说，该如何健康、科学地减肥？张一民表示，科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥，这些方法可能会对身体造成伤害，且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和粗粮的摄入，保证营养均衡。同时，适量运动是减肥的重要组成部分，每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。张一民提醒，对于身体质量指数（BMI）超过28的个体，减肥应在医疗监督下进行，持续监测体重和身体状况，根据实际情况调整减肥计划，以确保减肥过程的安全性，及时处理可能出现的健康问题。
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这两天采访记者发现来玩的游客很多都是滑雪新手。雪场上有几名滑雪教练正在这块相对平坦的地方教新手如何迈出人生第一滑，比如先适应一下穿板的感觉，学习正确的滑行姿态和如何刹车、制动。当然，不管学再多，就像学游泳一样，学会之前呛几口水是难免的，对滑雪来说也是，摔跤肯定是不可避免，需要格外小心，不要摔伤。
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